从每日结算开始肉身成圣 第16章 锻炼

又过去一炷香时间。

林不凡的双腿仿佛灌了铅一般再也坚持不住，一屁股坐到了地上，揉着双腿大口喘息起来。

此刻，他就像是个开盖的蒸笼，蒸汽滚滚冒出。

他开始调整呼吸，以四七八的呼吸法门进行吐纳。

大口呼吸四秒钟，气沉丹田。

憋气七秒。

用八秒再将气给吐出来。

循环往复。

这是林不凡在一档综艺节目上，听一个央视知名主持人介绍的呼吸法，说是能宁静内心，对失眠患者尤其有效。

他试过一段时间，每当睡不着时，就会用这套呼吸法，虽然简单但确实有用，循环五六次小腹便会感觉到很暖和，心静下来，自然就能安然入睡。

仅一炷香时间，林不凡便感觉体力恢复大半，这源自于甲木之体的强大恢复力。

他站起身，开始打起了八段锦。

八段锦，共有八式。

两手托天理三焦。

左右开弓似射鵰。

调理脾胃需单举。

五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火。

两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力。

背后七颠百病消。

八段锦不仅能强身健体，且动作简单，但效果却是极好的。

林不凡之前是坐办公室的，由于久坐导致了一系列的亚健康问题，后来听朋友推荐，练起了马步和八段锦，一个月不到身体就有了明显好转。

半年后，他已经差不多入门，开始自己在网上找教程，练习更高阶的五禽戏，空闲时和基友去爬爬山，身体也是变得越来越硬朗起来。

打完一套八段锦，林不凡重新站定，双手下压，收敛气息。

他长长地吐出一口浊气，双眸微微发亮。

身体异常轻松，就仿佛是卸去了十几斤负重一般。

「八段锦的效果有点强啊！」

仅仅只是打了一遍，让林不凡产生了种练习了一月，甚至是数月的错觉。

「难道是因为我的体质变强的缘故？」

想不通原因，林不凡乾脆不再去想，反正这对自己来说是大好事一件。

打完两套八段锦，他又打了套五禽戏。

林不凡的五禽戏尚未入门，有些动作还不算太标准。

五禽戏是模仿虎丶鹿丶熊丶猿丶鸟的动作。

虎扑能强健筋骨丶鹿伸锻炼腰胯丶熊晃养脾胃，猿跃使手脚更灵活，鸟飞通畅呼吸。

打了三套五禽戏后，林不凡重新站定，调整好呼吸。

「相比较五禽戏，八段锦对我的提升要明显许多，这应该是我还没入门五禽戏的原因。」

林不凡来到院中的水缸前，拿起葫芦瓢猛灌了几大口水，这才感觉舒服了些。

这时，眼前弹出了系统提示。

【今日结算：你忍受了非常人能忍的痛苦，意志力惊人，为报恩替李小花出头，阻止了村里人抓走李二牛，并与村长达成口头协议，准备抓捕河中精怪，从被动转为主动，思路清晰，练习八段锦两套，练习粗陋版五禽戏三套......总体评价：乙下，奖灵泉三滴，可用于浇灌作物，效果立竿见影，可用银钱提升奖励，最高触发十倍暴击】

「咦！」

林不凡望着评价奖励，托着下巴，陷入沉思。

灵泉？

可以拿来浇灌作物！

这东西怎麽有点像仙道世界的产物啊？

不对啊！

二小姐明明说过，这个世界的最强者，也就是帝尊也不过能活两百岁。

这方世界应当是没有仙人的。

林不凡微微摇头，低声喃喃：「可惜了乙级评价，我身上一分钱都没有，无法提升奖励。」

「钱，必须要想办法搞钱才行，要是下次刷到甲级评价，结果因为没钱翻倍奖励，那可就亏大发了。」

他点开系统右上角的背包图标。

界面一转，浮现出10*10的背包栏。

一个小瓶出现在了第一个格子之中。

他试着点了下小瓶，下一刻，手中出现了一个通体雪白的小玉瓶。

「这瓶子....貌似能卖钱！」

林不凡高举瓶子对着月光仔细查看起来。

瓶身晶莹剔透，隐约中能看到三滴独立的液体静静悬浮在瓶中。

「这瓶子的材质不是翡翠就是玉，也不知道在这能卖上多少钱。」

「看来明天得去一趟飞云城了，卖了钱也能买点肉食，想要锻炼好身体如果没有充足的食补，反倒会导致气血亏空，起到反效果，只吃主食肯定是不行的。」

林不凡试着将小玉瓶塞回系统背包，手中瓶子消失不见，背包栏第一格再次出现小玉瓶图标。

「先睡觉，养好精神，明天找点作物实验一下灵泉的作用，瓶子空出来后再拿到飞云城卖掉。」

林不凡回到房中，原本空无一物的硬板床此刻已经铺上了一层打了好几个补丁的被褥。

他躺到床上，双手轻轻按压在小腹上，采用四七八呼吸法调整气息。

没多久，脑海逐渐放空，安稳入眠。

翌日清晨，天刚蒙蒙亮林不凡就已经醒了，这是他在钱府养成的习惯。

他走出房门，发现饭桌上摆上了十个热气腾腾的白面馒头，一小碟咸菜。

李小花从厨房中走出，手中还端着盆热气腾腾的稀粥。

「林大哥，你醒了，快来吃早饭，这是我亲手做的。」

林不凡也没客气，坐下后抓起馒头配着咸菜吃了起来。

李小花盛了碗稀粥小心翼翼地端到林不凡身前。

「林大哥，喝粥。」

「嗯，谢谢。」

一顿饭下来，林不凡吃了七个白面馒头，喝了三碗稀粥，但却只吃到了六分饱。

他倒是还想吃，但着实有些难为情。

因为李小花姐弟俩夹在一起也才喝了一碗稀粥，吃了两个白面馒头。

桌上还剩一个白面馒头，半碗稀粥。

「我吃饱了，你们吃吧。」

李小花急忙道：「林大哥，我们平时就只吃这麽多，没事的，你尽管放心吃，家里还有些粮食。」

李二牛用力地点了点头。

「林大哥，我爹还在时我们就只吃这麽多。」

林不凡感觉心头微微发酸，多麽懂事的姐弟俩啊...

他来到李二牛身前，用力揉了揉他的脑袋，笑着开口：「你们放心，有大哥在，以后你们一定不会再饿肚子了。」

李小花用力地点了点头。

虽然这个大哥身上有很多秘密，但在这乱世，身边能有个依靠，比任何事都要来得重要。