综武，开局偷取易筋经 第十二章 制作药膳

小龙女某一天和王成一起练武的时候，由于一起练武的小龙女玩心大起，和王成在一起打打闹闹，却不小心扭伤了脚。

王成立马去查看小龙女的伤势，把她的鞋袜脱了，小龙女的脚非常好看，白白嫩嫩的，雪白的美足小巧玲珑，清纯可爱。

现在小龙女的脚扭伤了，稍微有一点红肿。

王成给小龙女开了药，并且亲自去把药煎成了汤。

然后给小龙女揉脚按摩，并且贴心地给小龙女洗脚，给她剪指甲。

可把小龙女感动坏了。

「谢谢成哥哥，龙儿已经不疼了，成哥哥对我最好了。」

王成道：「小龙女妹妹注意点，别下次一不小心又受了伤，受伤很疼的，我又不能时时刻刻地照顾你，你自己要照顾好你自己。」

「知道了，成哥哥，我下次自己会小心的。」

王成给小龙女熬了药，贴心的一口一口喂着她喝下去。

然后就是给小龙女做足部按摩，减轻小龙女的痛苦，加快小龙女伤势的恢复。

王成帮助小龙女按完了摩，就去给小龙女做好吃的药膳去了。

王成现在学了医，他知道伤筋动骨需要吃什么东西能够补充。

王成打发帮他干活的小伙子，买了最新鲜的鸡，并且让屠夫杀了。

把鸡肉剁成小块，加入陈年女儿红，焯水，然后把鸡块捞出。把鸡块清洗乾净。

把鸡块放入砂锅里面，放入虫草和虫草花丶香菇丶放入枸杞丶红枣丶葱姜蒜，加水，炖上半个时辰。

加盐和味精，再煮一小会儿。一份虫草炖鸡就好了。

王成还打算做一道红烧猪蹄，猪蹄能够补充胶原蛋白，快速修复身体的伤势。

王成用火把猪蹄烧一下，去毛把毛去乾净，把猪蹄放到水里，用钢丝球洗乾净。

把猪蹄剁成小块。把猪蹄放入锅中焯水。

放入葱姜焯水。放入陈年女儿红去腥。

把猪蹄焯好水去掉血沫。用凉水把猪蹄冲一下。

炒锅里面放入上好的花生油，放入桂皮丶花椒丶大料丶干辣椒丶葱丶姜丶蒜下锅炒。

放入酱油生抽，放入猪蹄炒一炒，然后加水，放入杜康酒，放入白胡椒粉。放上一点盐。

放点冰糖丶橘子皮，然后炖上一个时辰。最后用大火收汁，一份红烧猪蹄就做好了。

王成蒸了最好的紫米饭。

王成还准备做一道国宴大菜，开水白菜。

王成让帮他干活的小伙子刘能，去买了新鲜的鸡丶鸭丶金华火腿丶鸡胸肉丶瘦猪肉丶白菜。

把鸡鸭剁成小块，把金华火腿切成小块。把鸡胸肉打成肉茸，把猪肉也打成肉茸。

把白菜去掉叶片，只留里面最新鲜的白菜心。

把鸡鸭放到锅子里面焯水，去掉血沫。然后把鸡鸭肉捞出来，用凉水清洗一遍。

把鸡鸭和火腿放到开水当中放入葱姜蒜，上好的陈年女儿红，再次去掉里面的血沫。然后炖煮五个小时。

把汤乘出来放凉，把鸡肉茸和猪肉茸加水冲散。把吊好的汤加热。加入鸡肉茸和猪肉茸。然后炖煮两个小时。

用纱布过滤出来清汤，烧一锅开水，把白菜心放里面。把白菜煮熟放冷水里面。把冷水倒掉。

放入鲜汤然后加入火腿丝，一碗开水白菜就做好了。

王成做好了饭菜以后，他让小龙女过来吃饭，然后用勺子一口一口喂小龙女吃。

小龙女受伤了，王成很心疼她，所以就用勺子喂她吃饭。

小龙女先吃了一口虫草炖鸡，吃到嘴里面鲜丶香丶微甜，咸鲜口，鸡肉非常的软烂滑嫩。

王成又给小龙女夹了一小块猪蹄，猪蹄，香丶鲜丶脆丶嫩，非常的软烂利口。

最后的开水白菜，小龙女大口大口的喝了三大碗，最后配着米饭，吃得饱饱的。

然后王成等到小龙女吃完了饭，又给小龙女揉脚，就这样连着三天，小龙女的脚就完全好了。

而且小龙女的气色比以前变得更好了，这都要多亏王成，每天变着花样给她做饭。

王成照顾完了小龙女，每天就是让帮他干活的，最聪明，也最勤快的小伙子刘能。