苍茫问道1守灯 第160章：三体式

沉默半晌，陈旭华才叹息道:「天赐，你问得好啊！古人说，『练拳不练功，到老一场空。』如今的竞技套路，的确面临着这种尴尬处境。市面上有很多传闻——什么全国冠军被小流氓打得鼻青脸肿，什么省队主力在夜市被人按着打。真假且不论，可它为什么传得开？因为大家都信。信什么？信练套路的不能打。为什么不能打，因为他们不教打，只教演，只有演得好，才能在比赛中拿奖。」

他抬眼看着天花板，眼神忧郁，声音低沉:「好在我从小跟我祖父习练孙氏内家拳。他老人家常说，武术是『体用兼备』的。体是内功丶是桩架丶是劲路；用是打法丶是实战。光练体，不练用，那是花架子；光练用，不练体，那是蛮力，练不长。可现在的竞技套路，把『体』也练偏了——它练的是外形，不是内劲；是姿势，不是道理。可是，我们明白这些道理又有什么用呢？规则的制定权不在我们手里。我们只是枇蜉，枇蜉又怎能撼动大树呢？」

「为什不能？」苍天赐抬起头，目光灼灼的看着陈旭华，说，「一个人不行，就两个人。你守着你祖父的东西，我守着我师父的东西。先守住了，再传下去。总有一天，会传到能改变规则的人手里。」

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他低下头，看着自己的双手，声音低沉而有力。

「也许那个人就是我们自己。」

陈旭华目光定定地看着苍天赐，眼中闪烁着灼人的光芒，那眼神就像在茫茫荒漠中独行已久的旅人，忽然看见远处有一座灯火通明的驿站。

他站起来，有些激动地对着天赐拱手道:「天赐，谢谢你的点醒！想不到你小小年纪竟有如此的见识，如此的格局。枉我虚长了你这么多岁。」

苍天赐也赶忙站起，有些腼腆道:「陈教练，我只是不知天高地厚，胡说一通，还请教练不要介意。」

「怎会介意呢？」陈旭华拉着苍天赐的手说，「我能遇到你这样的学生，高兴都来不及呢。」

他顿了顿，又道:「走，天赐，跟我去办公室，我给你看样东西。」

说完，他拍了拍天赐的肩，率先走出训练馆。

来到办公室，陈旭华打开抽屉，拿出一本有些老旧的书籍，上面写着几个端正的黑色大字——《孙氏内家拳拳谱》。

陈旭华将拳谱递给苍天赐，说:「天赐，这本拳谱是我祖父传给我的。我把它借给你。你有时间可以看看。有不懂的地方可以随时来问我。」

「另外，今后的竞技套路练习，我对你不作要求。你可以按照自己的需要去练。」陈旭华补充道。

「谢谢教练！」苍天赐双手接过拳谱，对着陈旭华深深地鞠了一躬。

「你这小子，还来这套。」陈旭华摆摆手说，「这样吧，今天是星期六，你也不用赶着去自习。我就好人做到底，教教你孙氏拳的桩功。」

他指着苍天赐手中的拳谱说:「你打开拳谱，翻到形意拳学这一章。」

苍天赐打开拳谱，翻到形意拳学的第一页。那是一页手绘的桩功示意图，画着一个站立的人形，旁边用蝇头小楷标注着密密麻麻的要领——虚领顶劲丶沉肩坠肘丶含胸拔背丶松腰敛臀丶气沉丹田。每一个词下面都有小字注释，笔迹工整，一看就是下了功夫的。

「这是三体式，孙氏拳的母桩。」陈旭华用手指点着书上的图说，「形意拳丶八卦掌丶太极拳，都从它里面出。桩站好了，后面的东西自然就通了。」

他走到场地中央，双脚并拢，站定。然后左脚向前迈出一步，脚尖朝前，右脚跟后撤，脚尖外展四十五度。身体微微下蹲，双手自然下垂，右手贴在左腕内侧，缓缓抬起，停在胸前。

「你看，重心分配前三后七。前手高度不过眉，后手高度不过胸。五指自然分开，虎口撑圆。」

他保持着这个姿势，一动不动。

「你来试试。」

苍天赐走到他旁边，深吸一口气，迈步，下蹲，抬手。他的动作很快，不到五秒钟就把架子摆出来了。

陈旭华走过来，用手指点了点他的后腿膝盖，说:「再沉一点。」

苍天赐往下蹲了蹲。

「过了。」陈旭华的手掌按住他的后腰，往上抬了半寸，「这里。膝盖不能过脚尖，重心要落在脚跟上。」

苍天赐顺着他的力道调整。脚底开始发热，从涌泉穴往上升。小腿酸，大腿抖，腰胯像被什么东西撑开了。

「不要憋气。呼吸自然。吸的时候，意念在丹田；呼的时候，意念往脚底走。」陈旭华绕到他面前，看着他的肩膀指点道。