乔丹模拟器：从野球开始征服 第5章 技术里程碑

柯靳烽没想过，他见顾小华的时间，就在第二天。

刚晨练回来的柯靳烽还没来得及冲澡，就接到了范舟的电话。

「明白，给我五分钟。」

他快速冲洗掉汗渍，重新拿起训练挎包，兴冲冲地下楼。

顾小华的住处在晋安区的边缘，这里有大量的厂房。

其中一栋，被改造成篮球馆，在这里，柯靳烽看到了顾小华。

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这是很小的球馆，无看台，无多馀的空间，墙壁距离球场线就只有两三米距离。

他如范舟说的那样，个子不高，身材很匀称，穿着黑色背心，一个红色的五分球裤。

顾小华正在投篮，范舟对柯靳烽做了个噤声的手势，然后带着他坐在场边的长椅上。

等待的过程也分场合，看球时是不会觉得无聊的。

柯靳烽现在已经有眼力了，对高手的判断是入了门槛。

他看出顾小华出手是库里式，一段式投篮，出手很快，全凭藉踮脚带来的蹬力和甩臂。

这种看似简单，却是三分里最难的出手，要保证命中率，是需要大量的训练来锤炼肌肉记忆。

看到顾小华自投自捡，一路不停歇，柯靳烽又对他的体力，有了新的认识。

等了十几分钟，顾小华终于停下，他撑膝俯身在那喘息，过了会才直起腰来。

柯靳烽以为对方要过来，却看到顾小华先把篮球捡过来，放在篮下，又去擦脸喝水，忙完这些才慢慢过来。

「这就是我电话里跟你说的孩子，柯靳烽，山东安吉人！」范舟介绍道，又对柯靳烽道：「喊顾哥。」

「顾哥！」柯靳烽很老实地喊了声。

顾小华长相很普通，但一双眼睛很锐利，这点和柯靳烽很像，全凭这双招子画龙点睛，让整个人显得器宇不凡。

他在柯靳烽的大腿和手臂停留了片刻，点了下头：「是个壮小子。」

「16岁，9月的生日，这小子有上进心，每天两次训练，雷打不动。」范舟知道顾小华认可什麽，挑出来介绍道。

果然，顾小华的板着的脸缓和了些，他道：「老范跟我说，你想打高水平的，所以希望我能带下你，让你提前感受适应。」

「是，我觉得我能行。」柯靳烽没有过分谦虚，他本性就很硬，现在面对顾小华这样犀利的老大哥，自然更如此。

「好！」顾小华能感觉到柯靳烽的自信，他指了下篮下的篮球。

「去，平时怎麽训练，再来一遍。」

柯靳烽没扭捏，直接上场。

他果真是把晨练的东西再来了一遍，从运球到投篮。

看到柯靳烽跳投的时候，顾小华有些惊讶的侧头看了眼旁边的范舟。

「这是他的招牌，这小子身体天赋很霸道。」范舟夸道。

于是顾小华起身喊道：「那边有个重力球，抱着他，去砸篮板，不许松手掉球。」

见少年去寻，又喊：「蓝色那个，对，那边一排都是重力球，你挑最轻的。」

重力球又叫药球！

有四个类型：弹力丶非弹力丶单双耳丶链式\灌沙球。

每种类型训练的方向都不同，简单归纳便是力量丶爆发力丶核心稳定丶代谢调节四个方向。

顾小华让柯靳烽捡的是弹力球，适用在投掷丶连续拍球丶平衡练习。

这个蓝色的弹力药球是5KG，算是中等强度，并非入门级别。

顾小华的意思很直白，既然你身体素质好，那就直接跳过门槛，彰显下。

通常他自己训练的时候，会降下篮板，这个抱药球跳起去砸篮板的训练，是非常锻炼身体在空中的平衡能力，强化腰腹在滞空下的强对抗适应度。

这也是顾小华以小打大，突破上篮造杀伤的独门秘法。

普通人只要手里有东西，除非很轻，超过1KG就会制约自己跳起的高度。

这涉及到一个非常细节的问题，没有经过系统训练的人，很难去协调全身力量的传导和把控，空手和手中有物，运动表现天差地别。

如果把这个手里的物体重量提高到5KG，甚至更多时候，弹跳会断崖上下滑。

而弹力球本身还具备弹性，通过和篮板碰撞所发生的弹力，又会制造一个和运动人发力方向，呈垂直90度的反方向力量。

所以这个训练看似简单，难度却是运动员的天花板，普通人无法企及的运动高度。

柯靳烽来到篮下，抬头看下篮板。

顾小华拍了下脑门，自己忘记给他下降篮板，正要开口，却看到少年抱起药球就拔地跃起。

然后将药球举过头顶，来到后脑勺，接着狠狠地砸向篮板。

「嘭！」

篮板和药球发出沉闷的响声，响彻球馆。

顾小华张大嘴巴，看着被反弹的少年在空中被迫倒折腰，却奇迹般又挺腹缩胸落下。

略微踉跄的往前栽了两步终于站稳的柯靳烽有些不服气，他抱着药球回到原来位置，又一次拔起，把球砸在篮板上。

「嗙！」

这一次，药球和篮板发出了更大的碰撞声，而少年显然有了身体准备，他手臂有一个明显主动收力的动作，将药球再次放在了后脑勺。

随后稳稳落地。

顾小华擦了下眼睛，又看到少年的第三次尝试。

这一次，显得更顺畅自如。

心里有个很酸的东西油然而生，顾小华坐回到了长椅上，他对范舟叹气：「何止霸道，简直非人类！」

「他多高？」顾小华问。

「脱鞋188了，穿鞋估计刚好一米九出头！」范舟有心让顾小华对少年有更多的兴趣，接着又道：「他臂展是非国人的级别，上周量过，205！」

「多少？两米零五？」顾小华这个刺激有点大，差点就又跳起来了。

见范舟在笑，顾小华刚才看到柯靳烽训练的冲击缓解了些，心里也好受多了。

根据经验，顾小华立刻算出了大概。

臂展205cm的人，直立单臂上举高度≈肩高＋臂长≈240cm左右（经验值，误差±3cm）。

篮板是290cm，刚目测砸球点就在篮板下沿上面这一块钢化玻璃处。

篮板距离地面的高度是两米九。

也就说，柯靳烽垂直跳出了至少55cm的高度。

这非常夸张了，抱5KG的药球，干拔跳出这个高度，可不是所谓的身体多了10斤的简单换算。

「他能原地灌篮！」顾小华顿时判断出来。

「经常的事，他球场上的表现很暴力，现在在低级野球圈，已经有了自己的名号！」范舟哈哈大笑。

「叫山东威少！」

顾小华不置可否，现在的名号太浮夸，不过把柯靳烽夸成威少，倒还算贴切。

光这个药球砸篮板的训练，便是管中窥豹，可见这孩子身体劲爆程度。

「嗙！嗙！嗙……！」

响声让顾小华从走神中抽离回来，他看少年还在砸，脱口喊着：「可以了，可以了！你过来！」

抱着球过来，柯靳烽感觉很新奇，5KG的重力球要比7号篮球的直径大一些，直径约26cm左右，并且因为制造工艺不同，这个蓝色药球已经微微变形，趋向椭圆化。

于是柯靳烽右手抓了下，还真觉得没问题，于是就这样保持着，走到了场下。

顾小华深深地看了眼，范舟的话还是收着说，这小子的天赋，有些超模了。

这麽大，这麽重的球，单手居然能抓起来，这是啥概念。

「他手掌你测了麽？」

范舟摇头：「没有，但之前有数据，说是手长24厘米，手掌展开的宽度27厘米多。」

顾小华下意识看了下自己的小手掌，又叹了一声。

应该没虚报，这静态天赋，委实厉害。

不过技术嘛，就略显粗糙了。

顾小华看着面前的英武少年，整理了下思绪。

「从今天开始，你上午来我这里训练，有问题吗？」

「没有！」

「在我这里，我会重新帮你梳理突破，三分，还有后卫各方面的技巧。」

「你自己先练下，待会我过来。」

把柯靳烽支开，顾小华对范舟道：「就是这个意思吧。」

范舟一脸讶色，顾小华顿时意识到自己理解有误，就听范舟道：「我只是让你帮他长点见识，没想到……！」

范舟确实很意外，顾小华对训练是那种疯狂的那种，他都不敢打电话，生怕吵到。

每次比赛的安排都是提前发给，尽量让顾小华自由发挥。

「我还以为你想把他捧成头牌！」顾小华道。

「哎，这个不敢想！」范舟连忙摆手。

「野球圈哪里有忠义二字可谈，我们这样的经历太特殊，我没这个自信还能碰到。」

「没你，我也没今天，没我，你照样能赚到钱。」

顾小华笑了笑，他没接茬。

范舟继续道：「这小孩底子没话说，人也踏实。」

「但我从他眼睛里，看出了野心。」

「他迟早要离开，这点我看得到。」

「你就是这样，看中的，总是不计回报！」顾小华有些感慨。

「不提了，你们练，附近有个朋友，我顺便去联络下感情，你这边忙好给我发消息，我过来。」

范舟交代后，也不叮嘱柯靳烽，直接出去了。

顾小华坐在那继续看柯靳烽投篮，他慢慢有了个粗略的想法。

走上球场，他喊停了训练，问道：「想练三分吗？」

「想！」柯靳烽眼睛发光，这是他来这里后，看到顾小华投篮几十投全中就产生的念头。

「我不能保证会成功，因为我们发力不一样。」

「你最好别想跟我学，这反而不对！」

「发力习惯不要更改，这是大忌，你要顺从自己身体的反应本能，而不是改弦更张重新换一套发力模式！」范舟说得很严肃。

「你的身体素质和力量很好，所以我这个想法有成功的概率。」

顾小华也不卖关子，直接说出想法：「三分跳投！」

柯靳烽皱眉，他脱口道：「顾哥，我之前就有这个想法，但不知道为什麽，球能砸在篮筐，但命中率很差。」

「那是因为你从一开始，就没搞清楚跳投的发力。」顾小华笑了下，他要过来球来，往外走了两步，在靠近三分线附近停住。

「你这跳投，是野路子出来的。」

「首先你合球姿势就不对。」说着顾小华模仿了柯靳烽的合球姿势。

「其他投篮你可以，但干拔跳投的话，你这样合球容易脱手，所以你每次跳投的护球手，就格外发力，这压迫了你投篮手腕的弧顶，距离近点，还好，稍微远了，就没有任何准度可谈。」

「你要这样！」顾小华让柯靳烽靠近，然后把护球手放在了篮球前面。

「不是放篮球正上面，也不是侧面，而是前面。」顾小华示范了下，柯靳烽看得到，投篮手和护球手，是保持在一条轴线上。

顾小华为了让柯靳烽更快看懂，他把篮球放下，两手一前一后，护球手掌心朝胸口，投篮手掌心对着护球手掌。

接着投篮手往外推，撞在护球手掌心，然后护球手自然荡开。

「看懂了吗？」顾小华问。

柯靳烽眼睛死盯着，顾小华重复演示，陡然间，柯靳烽只觉得脑海有道光如闪电般划过。

「喔，我懂了！」少年惊喜的拍掌。

「顾哥，是不是我投篮手全程发力，护球手不要有多馀动作，就好像篮球把我的护球手撞开。」柯靳烽飞快把自己的理解说出来。

顾小华点头：「对，你来感受下。」

「记住，护球手全程不要给球施压，你不要主动撒开，当感觉投篮手发力给球，球再传到到你护球手的时候，你的护球手才自然伸直。」

「就如你形容的，被球撞开。」

柯靳烽很兴奋，他开始去尝试，第一次太刻意，护球手提前脱离篮球，导致球的弧度太直，直接一个三不沾。

顾小华连忙去篮下捡球，然后传了回去，嘴里喊：「放轻松，注意力在篮筐，不是在身体上，别去关注脚啊，手啊，腰一类的。」

「没错，这次弧线出来。」

「保持，这一次又高了点。」

「不对，这次弧度太高了，这代表你太刻意压腕了，这让向上的力量过大了。」

「很好，保持，这个弧度差不多了。」

随着顾小华的一次次指导，柯靳烽的弧线变得稳定，跳投的弧线，是投篮技术里，最难维持的。

因为涉及的发力是处于空中，身体在没有借力的状况下，二次发力。

本身力的传导就是一个汇合过程，现在不仅要加速这个汇合过程，还要在这个基础上，再次生出一个新力。

可想而知，有多难。

不亚于人在自转中，还要兼顾看清楚周围所有物体清晰形状，是很违背人体运动学的。

很多篮球手身体素质都很好，弹跳又快又高，但这不是跳投的关键因素。

跳投关键是滞空的掌握，就像如雏鹰从峭壁第一次跃下，翅膀展开，第一次感受风的赋予的浮力下，飞翔的基因顷刻感悟出来的。

直白的说，人要在无数次蹦跳，从高处跃向低处，在一次次拉长的滞空时间里，忽然掌握的技能。

这也是为什麽柯靳烽可以做到。

一个山里的娃，他从小就在飞跃与翱翔中，掌握了滞空的奥秘。

可这就给顾小华巨大的震撼，他感觉没投多少次，少年已经肉眼可见地熟悉了这种方式。

甚至你可以清晰捕捉到，他在跳到最高处，电光火石停顿的那一下。

「顾哥，我有感觉了！」柯靳烽喊道。

「是的，我看到了！」

「现在开始不断移动，换不同的角度，然后把距离拉长，一直到出三分线！」

顾小华忽然高兴起来，他有种与有荣焉的快乐在胸腔流淌。

「快点掌握吧，有了这个，你才能脱胎换骨，成为球场上，不可睥睨的存在！」

兴奋的少年并不知道，今天，是他篮球技术上，最重大的里程碑。

当他真正掌握跳投，柯靳烽就有了去任何一个球场的底气！