都重生了谁还练田径 第三十四章：奶酪味也不是不行

陈煜恒只会告诉你，我只想人前显圣，并不考虑花花草草、情情爱爱。

女人？女人只会影响我训练的脚步，只会影响我拿世界冠军，影响我破世界纪录！

对于陈煜恒来说，只要影响自己人前显圣，那就都不是好人。

只有能帮助自己人前显圣的，那才是大好人，比如说黎阳明。

当然，这些也都是玩笑话，要是真的有美女投怀送抱，那陈煜恒怎么可能不为所动？

他又不是什么人工智能机器人，他陈煜恒可是有血有肉的热血青年！

不为所动那是假的，装深沉，说到底还是为了维持自己的人设罢了。

当然，前提得是美女。

如果投怀送抱的是如花，那这个不为所动也是可以的。

可话又说回来，要是陈煜恒真的饿了，吃点奶酪味的也不是不行。

俗话说得好，老A8也是A8。但是能开新车谁会去开老车呢？

陈煜恒可不是这样的人，他可是正人君子。

在晚饭的时候，周晗柠还是对昨天的烤肉念念不忘。

或许是被店内的帅气服务员迷了眼，又或者是被服务员的花言巧语蒙了头。

周晗柠对于昨天吃的那家烤肉，好感非常多。

这才对那家‘橡果碳烤坊’念念不忘，可即使再念念不忘，那也是吃不成的。

先不说现在没有假期，就是有假期，那不还是得预约吗？更何况，消费那么高，也不知道周晗柠能够天天吃的起的。

……

第二天贾瑞行给安排了上坡跑，这个运动还是比较累人的。

上坡跑时，身体需要克服重力和坡面阻力，这会使腿部肌肉承受更大的负荷。

特别是大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌以及小腿的腓肠肌等，在不断用力收缩的过程中得到更有效的锻炼，进而逐渐增强腿部力量。

上坡跑能够迫使运动员加大蹬地力量，加快步频，保持胫骨角度，使摆动腿高抬。有利于改进跑的技术动作，尤其是对抬腿和后蹬动作的强化，这有助于解决踢小腿问题。

习惯于平地跑以后，身体也会习惯于募集固定的肌纤维参与训练。

但是其中一部分肌纤维一直处于偷懒状态，所以需要通过外部施压让它们参与到训练中来。

跑坡是最好的训练，其中坡陡练肌力，坡缓练耐力。

上坡跑时，身体重心会向前移动，为了保持平衡和稳定，跑步者需要调整姿势。这有助于纠正不良的跑步姿势。

同时，在不平整的坡面上跑步，还能锻炼到身体的平衡能力。

减少在日常活动或运动中因失去平衡而受伤的风险。

上坡跑是一种快速情况下获得无氧训练，从而改善心血管的机能。

增强以股四头肌、臀大肌为主的肌群，为了防止平地训练所引起的股三头肌和股四头肌之间失去平衡。

说白了就是提升运动员的自身能力，尤其是陈煜恒这样的运动员。

本身的成绩就涨的飞快，但是身体并不跟不上，贾瑞行这才出此下策。

国外有很多的运动员，就在各种不同的场地之间训练。

比如莱尔斯，每周在水泥地、草地、跑道之间来回训练。

这才使得莱尔斯能够有足够强大的实力，当然，训练强度也不是一般的大，一般的运动员是吃不消的。

甚至说，对于长跑运动员来说，也是这样的。

在泥泞的土地上、草地上训练，能够提升脚踝力量。

以确保运动员在比赛中更好的发挥出个人的实力。

贾瑞行给陈煜恒安排这样的训练，目的就是为了提升陈煜恒的能力。

不过也的确是更累了，得克服重力跟阻力，几趟跑下来，陈煜恒已经开始大喘气了。

“呼……呼呼……”

陈煜恒觉得，自己要是再多跑一趟，那就要趴在垃圾桶旁边嗷嗷吐了。

不过，幸好，贾瑞行在陈煜恒下一趟之前喊住了。

也就是说，在陈煜恒临死之前，把他拉了回来。

在陈煜恒看来，贾瑞行喊的这句话，就是自己的救命稻草。

不过幸好的就是，下午没有训练。

对于陈煜恒来说，这是休息的最好时机。

当陈煜恒知道今天下午没有训练课的时候，本来就要死掉的心又活了过来。

原来起死回生是这样的感觉，陈煜恒当即决定，要老老实实的睡一下午，谁来也不好使。

就是天王老子来了也不行，在我陈煜恒这，不好使！

本来周晗柠是想喊陈煜恒一起去‘橡果碳烤坊’吃烤肉的，但是大家都一直觉得今天的训练太累了。

也都拒绝了周晗柠的邀请，都要回去睡觉。

其实周晗柠本来是不累的，但是经过几人这么一说，也是感觉有点累。

要是自己一个人去吃烤肉，多少显得有点孤独。

就算碳烤坊的服务员很帅，就算碳烤坊的服务员很会说话，那周晗柠也不会去的。

当然，要是服务员能陪着周晗柠吃的时候，周晗柠也是可以考虑一下的。

当然，作为碳烤坊的内部人员，给周晗柠一点优惠也是不过分的。

这不过都是周晗柠的幻想罢了，毕竟自己一个人是不会去的。

没有黎阳明、陈煜恒等人，周晗柠一个人是不会去的。

……

最后，贾瑞行看着快要累趴下的众人，心满意足的离开了。

觉得今天的训练完美了，哼着小曲朝着自己的宿舍走去。

陈煜恒看着贾瑞行远去的背影，是那样的气人，哦不，是高大。

陈煜恒可是贾瑞行的得力干将，怎么能弑主呢？他是陈煜恒，又不是吕布。

“哎呦，太累了，我要好好的，好好的……”

裴铭拖着长音，喊道。

“好好的爱个女孩吗？”

黎阳明还没等裴铭喊完，就接过了话茬，问道。

这还是情歌王子的《好好的爱个女孩》的歌词，黎阳明在听到裴铭的好好的，好好的之后，下意识就想到了这句话。

“去去去，我只想好好的睡一觉。”

裴铭摆摆手，却已经无力反驳。

现在的裴铭，想死的心都有了，哪有空反驳啊？