都重生了谁还练田径 第六章：冬训肯吃苦，开春猛如虎

“谭师妹，你怎么这么扎心。”裴铭捂着胸口，装作一副要哭的样子。

“集合！”

陈煜恒闻声望去，那是一个老头，大个子，穿着带有国旗的马甲，在陈煜恒看来，他得有五十多岁了。而自己的教练李虎，就站在他的身边。想必这就是省队的短跑教练了。

一听到集合的信号，所有人都连忙跑过去站队，集合。陈煜恒也随着人群，站到了队伍边缘的位置。

“测试之前，先开一个简短的小会，现在天已经渐渐的冷了，我们也得准备进入冬训了，今天测试成绩，作为你们进入冬训的开始，到了明年开春，再测成绩，看看你们成长了多少。”

老头看队伍集合完毕，就开始训话。

“你们作为一个运动员，要清楚训练对于运动员的意义，哪怕你们最后退役，担任教练。”老头说完这句话，还看了一眼李虎。“要知道，冬训肯吃苦，开春猛如虎。”

“得冬训者得天下，冬训是一个艰苦的阶段，希望大家都能保证自律，坚定自己的信心，全力以赴，待到春暖花开时，就是你我PB日。”

老头最后几句话说的很有气势，当然也符合他的身份，教练，总得帮助自己的学生提高训练的积极性吧。

其实，老头说的都是废话，冬训的意义，陈煜恒自己也知道。

冬训对于运动员来说，是一个打基础的关键时期，是运动员素质积累、竞技水平提升的关键阶段，冬训是一个储备的过程，冬训是否用功，到了开春，也就显现出来了。这才被大家称为‘冬训肯吃苦，开春猛如虎。’

众所周知，冬天是最冷的时候，这个时候关节活动幅度和肌肉弹性相较于夏天会下降。

当然，这个阶段也是最容易出现伤病的时候。训练时如果热身不充分，那就极有可能拉伤。因为充分热身能提高中枢神经系统的兴奋水平，增强氧运输系统的功能，升高体温，降低肌肉粘滞性，所以训练完应该及时添衣，防止抽筋。

“所有人去换鞋，开始测试。让你徒弟留一下。”前一句是对着陈煜恒这些人说的，后面那句是对李虎说的。

“来，煜恒。”李虎朝着陈煜恒招了招手，其他人都在一声令下去换鞋了，陈煜恒则是来到了李虎面前。

“诺，我徒弟，陈煜恒。”

“煜恒，给你介绍一下，这位是咱们省队教练，也是当年我的教练，贾瑞行贾教练，这个冬训让他来带你训练。”

李虎给两人互相介绍。

“贾教练好。”

陈煜恒微笑着跟贾瑞行打招呼，可贾瑞行却是一脸的不屑，“要不是看在李虎的面子上，你是没机会来省队训练的，不过，既然来了，那就给我老老实实训练，别试图耍一些小聪明。”

“嗯，好的，贾教练。”

眼下的陈煜恒只能应下，却无法反驳。毕竟这里是省队的地盘，正所谓，强龙不压地头蛇。

“你换鞋跟在女队员后面，我不管你有没有天赋，每一个训练任务你都得保质保量的完成，不然趁早滚蛋。跟李虎趁早滚回滨市。”

换上钉鞋，陈煜恒跑了一个加速跑，跑到了百米起点处。其他人早已经换好钉鞋，开始试起跑器了。

换上钉鞋做加速跑，是为了找感觉，适应跑道，适应钉鞋。

“去试试起跑器吧，他们已经试完了。”黎阳明在陈煜恒旁边提醒道。

陈煜恒这才上前调试起跑器，他用的是普通式起跑，所谓普通式，就是大家惯用的方式。

左脚距离起跑线一脚半的距离，右脚距离左脚一脚半的距离，也就是距离起跑线三脚的距离。

当然，除了普通式起跑，还有接近式起跑，顾名思义，就是到起跑线的距离更短，与普通式相比，要接近了半脚。

有接近式就得有拉长式，而与普通式相比，拉长式到起跑线的距离要远半脚。

两脚蹬上起跑器，陈煜恒深呼吸两口。双脚同时发力，就那么蹬了出去。跑出去三五米之后，陈煜恒就抬头，减速了。

与换完钉鞋做加速跑一样，试起跑器也是为了找感觉，适应起跑器。陈煜恒觉得自己这一趟跑的不错，感觉有机会发挥自己的水平。

试完起跑器，陈煜恒就穿上了大衣，去后面等待开始了。穿大衣是为了保暖，免得等会上场，身体凉了，跑起来轻则抽筋，重则受伤。

“砰！”

“还挺好用的。”

陈煜恒闻声望去，李虎站在草坪上，正在那试枪呢。

听到枪响，所有人都站到了起跑器的后面，准备着开始。

李虎站在前面发令，把发令枪举起来，

“各就位！”

当‘各就位’声音发出，就是告诉运动员你应该上起跑器了。等到运动员蹲下准备好，右边走过一位教练，看每一个人都准备好了，走到李虎身边，示意没有违规，可以发枪了。

“预备！”

‘预备’声音一出，所有人屁股高高抬起，身体前倾。

“砰！”

发枪了，裴铭直接就冲了出去，不过到了五十米，肉眼可见的慢了下来，或许不是裴铭变慢了，是其他人把速度加了起来，逐渐反超，一个、两个。

再远，陈煜恒就看不清了，以陈煜恒的视角来看，不知道是黎阳明第一还是全霖第一。

后面就是其余的两个人和裴铭，也是分不清谁率先到达的。

终点那边示意，李虎再次发令。

这一组没有陈煜恒认识的人，枪响之后，有一个全程领先，从起跑到结束。

陈煜恒前面还有一组女生，当然，这也没啥看点，毕竟说他一个人都不认识。

之前被裴铭称作谭师妹的那个女生，跟自己一组，与自己隔了一个人。陈煜恒在三道，她则在五道。

上起跑器之前，陈煜恒先是一个纵跳，调动一下身上肌肉，随后就是一声大喊“啊”。

当然，也不止陈煜恒一个人喊，其他人也喊。上起跑器之前喊一声，可以提高兴奋。

“各就位！”

陈煜恒手先撑在起跑线前面，两脚分别踩实起跑器，双手再收回来。双手略宽于肩，深呼吸两口气，双臂撑住。

“预备！”

“砰！”