全身金刚 第183章 内在斗转星移 脱胎换骨的打坐

第183章内在斗转星移脱胎换骨的打坐(第1/2页)

赫烈发现刚开始修打坐禅定，不要怕“只是坐在那儿”。大多数人并不是一上来就能进入静定的状态的。

不是心浮气躁坐不住，就是睡得里倒歪斜。当然，会感觉睡得很香，因为盘坐的姿势会自动吸收宇宙能量，即便是你睡过去。

打坐本身就是一条修行之路，是以难得之人身修可贵难得之法。这路上有各种状况和风景，挑战和考验。只不过这些考验、挑战是表现在身心的觉受上，很少在世间人事打交道的方面体现。

也就是说打坐禅定的修法，是把人生尘世的历练体验，浓缩在这端坐的躯体里，通过对身心气脉的觉受体验来成长。

因为人的身体是宇宙自然的浓缩，和这宇宙自然的一切都能对应上，包含一切。

把自己的身体通过静定觉知唤醒，和宇宙本源相合，便能通达一切，获得无上的神通智慧。

入静和放松的程度决定了神通智慧开启的程度，和在法界的等级层面，这也是不同层面天界的自然分级的原因。

入静程度越好，身体越放松，对应内气产生越快，丹田之气也就能迅速充盈。但对于此过程，不用过于看重，这只是气机发动的前期阶段。

打坐禅定，表面上看似身体端坐不动，实际上内在却剧烈地发生着斗转星移、脱胎换骨的各种变化。

赫烈学的是通过观鼻端呼吸出入的巧妙方式，来放松身体、集中精神。当然还有其他的方式。

比如道家是意守丹田，特别要把眉心和下颏肌肉放松，爱皱眉的人脾胃肯定不好。

能够集中精神的能力有多重要？

无论是在人世间做事还是修行，都需要集中精神。

一个人如果精神难以集中，往往连别人说的话都听不完整、听不明白，自然很难把事情做好。

这样的人通常在世间难以取得成就，包括修行方面，往往只能处于社会的底层，从事一些简单而不需要太多注意力的体力活。

赫烈根据自己的经验认为，唯有通过修行，这样的人才能真正获得改变与成长——尽管开始时他们往往进步缓慢，也容易放弃。

一个注意力不集中的孩子肯定学习不好，或吃力。家长无需急于辅导孩子功课，只要训练孩子的专注力，便就赢了一半。另外一半激发他学习的意愿就全赢了。

为啥要集中精神做事或学习？赫烈理解“聚精会神”这个成语包含了两个意思：

一个是珍惜聚集我们的精气，炼精化气，炼气化神，来强大我们的神魂。

另外一个意思是，当人的精神念力集中到一个点上时，会做出神奇的事情，取得令人意想不到的成就成绩，像神一样。

做事和修行，有无禅定，相差十万倍以上。

赫烈打坐禅定之初，没少昏睡。注意力只能集中在鼻端呼吸上一小会儿，就跑了。这是正常的，拉回来继续关注就好。

赫烈在打坐之初，曾一度出现肠鸣、放屁、打嗝、打哈欠、流眼泪等反应，这是体内真气发动的反应。

之后随着练功的深入又出现全身颤抖，尤其是上半身前俯后仰，左右摇动，乃至上肢剧烈地抖动。

赫烈记得有好几次在夜深人静、万籁俱寂之际，入静环境良好的情况下盘腿练功，练了一会便出现了剧烈的气动感。

先感到全身腾空，后又感到一震，然后又感到脑后“轰”的一下，即刻从入静状态下清醒过来。

继续练下去，突然出现上肢抖动，眼前出现火球及光环。

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后来，他又出现了头颈僵板、脑后发热、背脊发凉、发热，会阴发胀、全身发痒，身体感到轻飘、舒服欲仙及身体感到沉重如背山岳等各种感触。

静中看到各种景象，看到高山大海，有时感觉自己在飞，看到天女围着他跳舞、撒花。

看到高大的天人师和大士把手放在他的头上。看到自己的身形在浩瀚的宇宙中打坐。看到有神仙教他修炼。

赫烈当时不知这是八触机理，一旦八触来临，有些人就认为自己练功不得法产生了偏差，因而产生了一种恐惧感，差点放弃。

随着学习了解，他心中一点也不再害怕了，一切顺其自然，不着意追求，任其自然发展。一律不予理会，只是关注鼻端呼吸的出入。

随着打坐时间的增长，八触现象渐渐少了，全身的经络畅通，功夫也随之进入了另一个境界。

其实，打坐对于肢体形态方面的要求很严的，但对于初学者来说，应把关注点用在放松上，细心内调，找到一种既符合身体要求又轻松舒适的状态。

太饥饿或吃得太饱胀时，不宜打坐。在室内静坐时，应保持空气流通，但不可当风而坐。

在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后腰、后脑的保暖。

不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部下可垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则，也可以不垫。

赫烈是通过晃海修法和瑜伽金刚坐（又名：金刚坐）修法快速双盘上的。饭后修晃海法和坐金刚坐，即跪坐，可抻筋拔骨，促进消化。

瑜伽金刚坐以身体如金刚一样坚强不动修炼坐功而得名。姿势：双膝与髋同宽，跪地，臀部坐于两脚之间，脚背着地，脚心向上。脊柱伸直，腰稍上提，松肩，颌稍收，眼半闭，均匀地呼吸。

赫烈感觉金刚坐是一个极优良的修身心的姿势，特别适合患有坐骨神经痛、骶骨感染或类似病患而感到难以做到或不可能做到其它打坐姿势的人。

赫烈在修金刚坐时感觉有助于心灵的平和宁静，提升生命的能量。特别是在饭后5或10分钟修金刚坐，能促进整个消化系统功能，能治好胃溃疡、胃酸过多和其他胃部不适等毛病。

这个坐法对于男性特别友好，能按摩到连通生殖器的神经纤维，对睾丸因血流过盛而胀大的男性有益。

除了有助于防止疝气发作外，金刚坐修法对骨盆区域的肌肉有拉伸作用，有助于产妇生产。难怪当时的中国古人上至宫廷下至百姓，平常都是这样跪坐的。

赫烈在刚练习金刚坐时会觉得有些痛苦，因为腿部肌肉韧带会在这个坐姿的拉伸过程中引起疼痛。

时间长点双腿不过血，也让他难受，后来随着慢慢来，循序渐进地修习，一点点就把腿部的韧带和经络打开了，再跪坐时就感觉很舒服了。

赫烈感觉只要双腿盘坐上，马上就有一种身心泰然、稳固踏实之感。盘上前几分钟，腿部脚踝会有撕裂疼，或者位置没放好，会压迫疼，调整一下能忍受过去就好了。

刚开始双盘很难放松入静，赫烈采用的方式是修“全身金刚念诵法”：闭气结心印心修法中的36尊手印，同时用十念法默念主修功课58字《秽迹金刚咒》。

如能双盘打坐四十五分钟，或二小时以上，身心会感觉舒畅，此时下座，精神奕奕，如吃灵丹，快感难以形容。

打坐禅定到一定程度，身体会发生一些不同寻常的变化，都有哪些变化呢？