体育及其生存 010新生儿的首次体育训练

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今天是正月十五，也是孩子出生的第十一天。初春的早晨，阳光明媚，天空遥远，大地闪烁出点点生机。

吃早餐时，每个人的心中都荡漾着美妙的歌，爷爷奶奶二老的脸上满是笑意，妻子子吃着吃着也情不自禁地哼出了小曲。每个人的脸上都洋溢着喜乐，每个人的动作都那么轻盈。

“三娃子，你们准备给孩子起个啥名子，”老妈突然说道，“不管你们叫啥，我就叫他——喜喜。”

“喜喜，”平时言语不多的老爹紧随了一声，说道：“喜喜这个名字好，就叫喜喜！”

“孩子这么小，还没到起名子的时候。”我说道。

“哇哇哇，哇哇哇。”

前屋传来孩子的哭声，我们一家人好像听到了冲锋号角，赶忙起身奔了过去。

“你看娃娃的胳膊！你看娃娃的胳膊！”妻子第一个到孩子身边，这次她不是赶紧抱孩子，而是指着他，说道：“你们看娃娃自己把胳膊拿出来了，他挥动的多好啊！”

确实，孩子的双手好像在自己的“哇哇哇”打拍子，自己给自己当起了指挥员。

这是孩子第一次从裹他的襁褓中挣脱双手，强劲的啼哭声与有力的挥双手好似宣告他已具有了某种本领。

这次也出奇，老妈也没有火似火燎地抱孩子，她稀罕地打量着小男孙，说：“以前满月后娃娃的胳膊才敢让拿出来。”

我认真地说：“那些都是老黄历了，现在科学以证明一些老习惯是不对的。”

此时，妻子抱起孩子轻轻呀语了几声，他就不哭了，然后大口吸吮起妈妈的乳汁。

看着老妈脸上显露的满意之色，忽地一下，哥白尼、布鲁诺的画面在我脑海中闪现出来，这些因科学见解被老习惯杀害的科学家，说明旧习惯的力量有多么强大！那怕是生活中的一个小小的习惯，突破一下也是阻力重重，必须有符合心意的结果，你才有可能向前走出一小步，眼前老妈的案例就是最好的证明。

实际上，工作也是如此。

1985年，因打篮球好而受到学校校长们的赏识，使我放弃了机电专业，改行来到吉兰太盐场职工子弟中学担当体育教师。由于王校长及一众各科老一代教师，是毛爷爷时代成长起来的，他们与我对体育的认识高度一致，既良好的校园体育能让优等生更优，中等生能向上靠一步，差等生也会变得好管理。

因此，赫尔巴特统觉思想启迪的“核心系统教学法”，很快得到同仁们的支持，并将体育课、课外活动、每周星期二、星期四班级体育联赛、课余体育运动队训练打造成一个系统，不到十年校园满是打球踢球的学生，同时涌现出全盟冠军、全区冠军等，文武双全的学生比比皆。

但当下，新任的李副校长却认为，如果将搞体育的时间用在学习上，高考会取得更好的成绩。但老校长们丝毫不为那种想法所动，依旧强力支持校园体育工作。

“你愣啥呢，后面的早饭都凉了。”妻子给孩子喂完奶说道。

发育优良的新生儿，只要吃饱肚子了，他就是幸福的睡觉。

“等到下午孩子睡醒了，我要对他进行第一次正规训练。”回到餐桌我说道。

“可笑死了，对这么小的娃娃搞训练，”妻子说道，“训练是那些中学生为打比赛才做的事！”

“这说明你对体育训练在认知有很大的误区，体育训练分兴趣培养、关节训练、基本动作、专业能力、比赛技能五个层次，”我说道，“像我现在时常代表场里外出进行篮球比赛就是第五层次。”

“打篮球，谁们个子大，谁们有劲，谁们就厉害，谁们就赢。”一提到篮球，一向不多说话的老爹，一下子打开了话匣子，他说：“篮球比赛也没你说的那么复杂，两边的人跑跑篮，活动一下，然后比赛就行了。”

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……

确实，老爹说的也没错。

老爹从不打篮球，但他们一众人，有在球场边为比赛指点江山的习惯。过去，这群人被称之为忠实的观众，现在叫球迷。

“你这个死老汉，一说篮球你就没完没了，一说干点家务事，你就一点声音都没了。”老妈催促地说道，“饭都堵不住你的嘴，赶快吃，都凉了。”

人对自己有兴趣的事，他才会刨根问底终身发展，这是人世间的铁律。

“老爸，你说的也对，”在老妈收拾餐桌时，我又说道：“不过，您说的那种打蓝球最容易受伤，不是被自己弄伤，就是被别人弄伤，这就是训练不系统的结果。”

“那倒也是，”老爹说道，“手指脚腕常有伤着的。”

“快快快，你们父子俩到后屋说去，不要耽误我干活。”老妈再次催促道。

语言意向是意识统一的前提。有了这些日子的铺垫，家里人对我掰弄孩子以有放心之意，这对下午孩子开展他人生的第一堂训练课，也水到渠成了。

下午，5点多点孩子准时醒了，我也开始推进自己的计划。

第一，我首先掰弄了2组小家伙的手指和脚指算是准备活动，既掰手指20次×2组，掰脚指20×2组。

第二，我有意把新生儿的身体翻弄过来趴在床上，主动加入足够的俯卧时间来加强抬头训练，这一点极为重要。我拿着秒表，当把孩子翻过来趴下时开表计时，1秒、2秒、3秒……30秒，时间到。

在这30秒的时间里，孩子平趴在床上，听着家人们的鼓励声，反复尝试做抬头动作。但这对他来讲，挑战实在是太大了，当时间到翻过身来的那一刻，小家伙累的满脸通红。

“看把娃娃累成什么样了！”老妈抢先说道，“三娃子，不能再这样了，娃娃就跟挣命一样！”

“没事，你们先哄着他玩，”我说道，“过5分钟再做一次就行了。”

家人们一脸不愿意，但孩子仰过来一会儿脸就不红了，两手又挥动着玩起来。

“休息5分钟。”我说道。

随着我手中秒表“嘟”的一声，家人们也没说什么，就这样默认同意了。5分钟后，我又重复了前面的练习，这次孩子的动作意愿明显比第一次强一些。

“这种练习你还拿着秒表！”妻子边给孩子喂奶，边说：“是不是有点小题大做了？”

“一点也不！”我说道，“孩子趴下努力做俯卧抬头动作，能帮婴儿发展小脑功能、头部控制力和全身力量，主要是刺激大脑额叶发育为满月后发展观察力做准备。但俯卧最好能保持2分钟，进行3——4组，每组间歇5分钟。”

说话间我走到书架前，从上面拿下我常看的奥斯特朗与罗道尔编著的《运动生理学》文献集，说道：“这本1977年版科学实证，明确告诉我们个人负荷所能达到的最高摄氧量的时间为2－6分钟，在此时间内身体细胞内的微循环，才能充分与氧融合（Astrad，1952；Taylor等，1955；Mitchell等，1958；Astrand和Saltin，1961），或着说只有锻炼达到了那个时间要求，才会起效果。”

“看来体育真不像老爹说的那样，使劲打、使劲拼就行了，”妻子略有感触地说道，“看来我们这些非体育老师也要重新理解体育了！”